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Una dieta equilibrata, come dicevamo, senza dubbio prevede di mangiare regolarmente e nelle giuste quantità frutta e verdura almeno 5 porzioni al giornopochi grassi, e proteine come carne, pesce e legumi. Nel caso della carne meglio prediligere quella bianca e limitare il consumo della carne rossa e mai eccedere con salumi dieta avis 2020 insaccati. Quindi via libera a carne meglio biancapesce, legumi e verdure ricche di ferro. Nelle 24 ore precedenti al prelievo inoltre, è bene non assumere alimenti ricchi di grassi dieta avis 2020 comporterebbero un innalzamento dei lipidi ematici che a dieta avis 2020 volta potrebbero compromettere i test svolti sul sangue. Niente fritti quindi, insaccati, cibo spazzatura o ricco di zuccheri, no ai dolci e ai pasti pronti e ricchi di conservanti. avvolgere la pellicola di carta per perdere peso

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